Який ортопедичний засіб для пальців зменшує запалення тригерного пальця

Ліла, 42-річна-домашня пекарня, досі здригається, думаючи про її найгірший спалах-пальця. Суботнього ранку вона розгортала корж для пирога, коли її безіменний палець правої руки «затиснув» середину-ролу-застряг у зігнутому положенні, пульсував і не реагував на її спроби розпрямити його. «Мені довелося попросити свою дитину обережно відкрити його», — каже вона. «На той час скоринка була зіпсована, і мій палець болів годинами. Раніше у мене були невеликі спалахи-, але це було інше: я боявся, що мені доведеться зовсім припинити випікання».

Якщо ви коли-небудь мали справу зі спусковим пальцем (у медицині це називається стенозуючим теносиновітом), ви знаєте біль Ліли. Спусковий палець виникає, коли сухожилля, яке згинає ваш палець, набрякає або потовщується, застрягаючи у вузькій «оболонці» (тунелі), яка його направляє. Загострення--раптового блокування, клацання або гострого болю-виникає, коли сухожилля треться об оболонку, часто викликане повторюваними рухами (набір тексту, в’язання, приготування їжі), холодною погодою або навіть сном зі скрученою рукою.

Ортез правого пальця не просто полегшує біль під час-загострення-йогозапобігає їмутримуючи сухожилля вирівняними, зменшуючи тертя та запобігаючи згинанню пальця в положення, яке дратує оболонку. Але не всі ортопедичні засоби працюють однаково: громіздка нічна шина не допоможе бариста, якому потрібно тримати кухлі, так само, як тонкий денний ремінь не заспокоїть серйозне спалах-. Нижче ми розберемо 4 найпопулярніші ортопедичні засоби, спрямовані на спалахи-тригерних пальців, а також те, як вибрати той, який підходить вам.

По-перше: чому виникають тригерні спалахи пальців-і як ортопедичні засоби їх зупиняють

Щоб зрозуміти, які ортопедичні засоби працюють, потрібно знати, що викликає спалахи:{0}}

Повторюване згинання: Згортання пальця знову і знову (наприклад, набір тексту, використання смартфона) стирає сухожилля об його оболонку, викликаючи набряк.

Нерухомість (або неправильна рухливість): сон із міцно скрученою рукою згинає сухожилля на години, посилюючи набряк. Навпаки, раптові сильні рухи (наприклад, відкриття щільної банки) можуть призвести до замикання розпухлого сухожилля.

Запалення: такі захворювання, як артрит або діабет, збільшують набряк сухожиль, унаслідок чого -частішають спалахи.

Ортези для пальців запобігають-загостренням:

Утримання пальця в нейтральному положенні: «нейтральний» палець (злегка прямий, не зігнутий і не над-розтягнутий) утримує сухожилля розслабленим, зменшуючи тертя об оболонку.

Обмеження шкідливих рухів: ортези не дозволяють пальцю занадто сильно згинатися (що дратує сухожилля) або залишатися скрученим (що посилює набряк).

Забезпечення ніжного стиснення: деякі ортопедичні вироби додають м’який тиск, щоб зменшити запалення, заспокоюючи існуюче подразнення, перш ніж воно переросте в спалах-.

Перша помилка Ліли? Вона спробувала звичайний бандаж для пальців, який дозволяв їй занадто сильно згинати палець. «Здавалося, що це було просто для показу», — каже вона. "Мої-загострення погіршувалися, поки я не знайшов ортез, який фактично тримав мій палець рівно, коли мені це було потрібно".

4 найкращих ортопедичних пристосування для пальців, які зменшують запалення пальців

Кожен наведений нижче ортопедичний пристрій призначений для певних потреб тригерного пальця-від нічної профілактики до пересування вдень-з функціями, розробленими для зупинки спалахів-до їх початку. Ми включили реальні історії користувачів, щоб показати, як вони працюють у повсякденному житті.

1. Для запобігання-загостренню вночі: статичні нічні шини

Більшість тригерних спалахів{0}}на пальці починаються вночі. чому Тому що ми спимо, згорнувши руки, згинаючи сухожилля на 6-8 годин і посилюючи набряк. Статична нічна шина утримує ваш палець у нейтральному положенні під час сну, припиняючи це нічне подразнення.

Кращий вибір: BraceAbility Trigger Finger Night Splint

Чому це працює: Виготовлений з легкого дихаючого пластику з м’якою пінопластовою підкладкою (ніжна для шкіри вночі). Він обертається навколо вашої долоні та фіксує ваш палець у дещо прямому положенні-достатньо, щоб розслабити сухожилля, але не настільки, щоб це було незручно. Шина має низький-профіль, тож вона не в’яжеться у зап’ястя під час сну.

Ключові особливості: регульовані липучки (підходять для більшості розмірів рук), водонепроникні (безпечні для швидкого миття рук перед сном) і сумісні з усіма пальцями (від вказівного до мізинця).

Найкраще для: люди, які прокидаються зі зчепленими чи болючими пальцями, або з частими ранковими спалахами-. Ідеально підходить для пекарів, офісних працівників або тих, хто активно використовує свої руки протягом дня.

Огляд користувача: "Раніше я прокидався 2–3 рази на тиждень із затиснутим середнім пальцем. Ця шина тримає його рівно, поки я сплю, і в мене не було жодного нічного спалаху-за 2 місяці. Це так зручно, що я забуваю, що ношу його-доки не прокинуся-без болю. Тепер я можу пекти на вихідних, не хвилюючись, що палець зіпсує речі!" - Ліла, 42 (пекарка з відкриття)

2. Для пересування вдень: гнучкі регульовані ремені

Якщо вам потрібно використовувати руки вдень (наприклад, готувати, друкувати, навчати), жорстка нічна шина не підійде. Гнучкі денні ремінці забезпечують м’яку підтримку, не обмежуючи рухів-зупиняючи спалахи-і водночас дозволяючи вам займатися своїм днем.

Кращий вибір: Регульований ремінь для підтримки пальців тригера Futuro

Чому це працює: Виготовлений з еластичного неопрену,-відвідуючого вологу, зі знімною металевою «стійкою» (тонка гнучка смужка). Підставка запобігає надто сильному згину пальця (основна причина спалахів удень-), тоді як неопрен дозволяє рухати пальцем достатньо, щоб виконувати такі завдання, як тримання ручки чи перемішування каструлі. Він досить тонкий, щоб поміститися під рукавички або між клавішами клавіатури.

Ключові особливості: один-розмір-підходить-більшості (регулюється за допомогою липучки), можна-прати в пральній машині (легко почистити після брудних завдань) і дискретно (опції чорного або бежевого кольору поєднуються з одягом).

Найкраще для: Бариста, вчителі, друкарки або будь-хто, хто не може носити жорстку шину під час роботи. Чудово підходить для запобігання спалахів-під час повторюваних завдань.

Огляд користувача: "Я вчитель середньої школи, і я пишу на дошці годинами на день. Мій вказівний палець клацав і болів до обіду-, доки я не отримав цей ремінець. Металева опора не дає йому сильно згинатися, але я все ще можу тримати крейду чи дипломні роботи. У мене не було спалаху-за 6 тижнів, і мої учні навіть не помічають, що я його ношу!" - Марк, 38 років, учитель математики середньої школи

3. Для важких або рецидивуючих спалахів-: спеціальні тверді-ортопеди

Якщо ви пробували--невідповідні варіанти, але все ще часто відчуваєте загострення-, наступним кроком стане спеціальний твердий-ортез. Створений відповідно до унікальної форми вашої руки, він забезпечує максимальну стабільність, щоб заспокоїти навіть найупертішого пальця на курку.

Кращий вибір: Orthotix Custom Trigger Finger Orthosis

Чому це працює: Створено сертифікованим ортезистом (фахівцем із індивідуальних брекетів), який бере зліпок вашої руки. Тверда медична-пластикова оболонка тримає палець у точному нейтральному положенні-без здогадок, без ковзання. Його розроблено для зменшення тертя сухожилля на 70% (для ортопедичного дослідження), що робить його ідеальним для важких випадків або відновлення після -ін’єкції.

Ключові особливості: Тонкий дизайн (поміщається в більшість кишень), гіпоалергенна підкладка (безпечна для чутливої ​​шкіри) і регульовані ремінці (витримують невеликі набряки).

Найкраще для: люди з рецидивуючими -загостреннями (3+ разів на місяць), ті, хто робив ін’єкції кортизону, або будь-хто, у кого спусковий палець пов’язаний з артритом.

Огляд користувача: "У мене ревматоїдний артрит, і мій загострення тригерного пальця-було настільки сильним, що я ледве міг відкрити пляшку з водою.--Брекети, що продаються без рецепта, не допомагали-вони або зісковзували, або боляче. Цей нестандартний ортопед підходить як рукавичка. Він тримає мій палець стабільним, і я мав лише один маленький спалах-за 3 місяці. Це було варте інвестицій, щоб повернути свою незалежність». - Рита, 59 років, медсестра на пенсії

4. Для чутливої ​​шкіри або артриту: гелеві-ортопедичні засоби

Якщо у вас чутлива шкіра (або артрит, через який тверда пластмаса незручна), ортез-покращений гелем додає м’який амортизуючий шар, але водночас запобігає-загостренням. Гель зменшує тиск на ніжні суглоби і знімає запалення.

Кращий вибір: Mueller Gel-Покращена підтримка тригерного пальця

Чому це працює: виготовлено з м’якої гнучкої тканини, підкладеної медичним-гелем. Гель наноситься безпосередньо на основу вашого пальця (там, де оболонка сухожилля найбільше роздратована), забезпечуючи легке стиснення для зменшення набряку. Тканина досить еластична, щоб ви могли рухати пальцем, але структурована так, щоб не-згинатися.

Ключові особливості: без-латексу (безпечно для алергії), дихаюча (запобігає потовиділенню) і зворотна (працює як для лівої, так і для правої руки).

Найкраще для: Люди похилого віку, люди з чутливою шкірою або ті, кому болять жорсткі пластикові ортопеди. Чудово підходить для поєднання полегшення спускового пальця з комфортом при артриті.

Огляд користувача: "У мене тонка чутлива шкіра, і більшість брекетів на пальці натирають мене. Цей гелевий такий м’який-Я можу носити його цілий день без роздратування. Гель заспокоює біль, і у мене не було спалахів-відколи я почав ним користуватися. Я навіть ношу його під час роботи в саду-легко видаляє бруд, і він захищає мій палець". - Гарольд, 72 роки, садівник на пенсії

5 порад щодо максимального посилення--бойової сили вашого ортопеда

Навіть найкращий ортез працює краще за допомогою цих простих звичок:

Носіть його постійно (але не 24/7): Носіть нічні шини щовечора протягом 4–6 тижнів (час, який потрібен більшості сухожиль, щоб заспокоїтися). Що стосується денних ременів, надягайте їх перед виконанням завдань, які викликають-загострення (наприклад, набір тексту, приготування їжі)-знімайте їх на 30 хвилин кожні 2 години, щоб уникнути скутості.

Поєднуйте з теплими компресами: Прикладіть теплу ганчірку до пальця на 5 хвилин перед тим, як одягнути ортез. Тепло послаблює оболонку сухожилля, роблячи ортез більш ефективним для зменшення тертя.

Робіть легкі розтяжки: Коли ви знімаєте ортез, повільно розтягніть палець (утримуйте пряме положення протягом 10 секунд, повторіть 5 разів). Це зберігає сухожилля гнучким і запобігає жорсткості-ключ для уникнення майбутніх спалахів-.

Уникайте тригерних завдань (якщо це можливо): якщо введення тексту викликає спалахи-, використовуйте ергономічну клавіатуру; якщо займаєтеся садівництвом, перейдіть на знаряддя-з більшою ручкою. Ваш ортез захищає вас, але зменшення навантаження допомагає ще більше.

Знати, коли звернутися до лікаря: якщо у вас 3+ спалахів-на місяць або якщо ваш палець затиснутий більше 10 хвилин, зверніться до спеціаліста з рук. Вони можуть порекомендувати ін’єкцію кортизону або фізіотерапію в поєднанні з вашим ортезом.

Зв'язатися зараз