Який наколінник найкраще підтримує слабкі коліна у літніх людей

Місіс Гендерсон тримала свого онука за руку, її коліна були нерухомі, коли вони йшли до сусіднього парку-чого вона не робила шість місяців. Протягом багатьох років пов’язана з віком слабкість колін (посилена легким остеоартритом) перетворювала дрібні моменти на боротьбу: стоячи, щоб готувати, підніматися сходами, навіть сісти зі стільця. «Я відчувала, як у мене тремтять коліна, коли я стояла, ніби вони не могли мене втримати», — каже вона. "Перший бандаж, який я спробував, був тугий рукав-Я не міг надіти його сам, і він сповзав щоразу, коли я ходив. Потім мій фізіотерапевт порадив такий із великими липучками та боковими опорами. Тепер я одягаю його за 30 секунд, і мої коліна більше не тремтять. Я навіть штовхав свого онука на гойдалці 20 хвилин-ні болю, ні хитання".

Слабкі коліна у літніх людей рідко виникають з однієї причини. Найчастіше вони є сумішшю:

Втрата хряща: з часом хрящ коліна,-що поглинає удари, стоншується, що робить кожен крок «нестабільним».

Занепад м'язів: Саркопенія (-пов’язана з віком втрата м’язів) послаблює чотирикутники та підколінні сухожилля-, м’язи, які підтримують коліно-, тому суглоб повинен нести більшу вагу самостійно.

Проблеми балансу: слабкі коліна часто поєднуються-об-з поганою рівновагою, що збільшує ризик падіння під час стояння чи ходьби.

Для людей похилого віку потрібно вирішити проблему колінним бандажемстарші-особливі проблеми: він має бути легким для одягання (без крихітних пряжок чи вузьких рукавів для жорстких пальців), зручним для -денного носіння (без дряпаючої тканини) і достатньо стійким, щоб зменшити тремтіння-, але не бути настільки громіздким, що обмежує виконання щоденних завдань (наприклад, дотягнутися до шафи чи взяти на руки онука). Ортез, розроблений для 25-річного-спортсмена, тут не працюватиме – його буде надто важко відрегулювати та надто обмежуватиме. Нижче ми розглянемо 4 найкращі брекети для літніх людей зі слабкими колінами.

По-перше: що робить брекет «зручним- для людей похилого віку»? (Ключові функції, які слід визначити пріоритетом)

Перш ніж зануритися в конкретні брекети, давайте визначимо-необговорювані функції для літніх людей-вони так само важливі, як і підтримка:

Прості-у-використанні закриття: Великі широкі ремінці на липучках (не крихітні пряжки чи блискавки), які можна регулювати однією рукою. У багатьох людей похилого віку артрит пальців або обмежена вправність-невеликі закривання викликають розчарування або їх неможливо використовувати.

Легкий + низький обсяг: Ортез, який відчувається «як друга шкіра», а не важка пов’язка. Об’ємні підтяжки ускладнюють сидіти, керувати автомобілем або носити звичайні штани-старші люди не будуть ними користуватися, якщо вони громіздкі.

Дихаюча тканина: матеріал для-відведення вологи або сітчастий матеріал для запобігання потовиділенню (часто зустрічається у літніх людей, які носять брекети цілий день). Царапається, не{2}}дихаюча тканина призводить до подразнення шкіри-ще одна причина відмовитися від брекета.

Стабільність без іммобілізації: бандаж має зменшувати тремтіння та підтримувати коліно, але все ж дозволяти йому згинатись (для сидіння, стоячи на колінах, щоб зав’язати взуття) та випрямлятися (для ходьби). Літнім людям не потрібне «зафіксоване» коліно-їм потрібне «підтримане».

Геріатричний терапевт Сара Лопес, яка працює з дорослими 65+, пояснює: «Найкращий брекет для людей похилого віку – це той, який вони справді носять. Якщо його важко надіти, він надто об’ємний або свербить, вони залишать його в ящику. Нам потрібні брекети, які підходятьїхтіла та їхні здібності,-а не навпаки".

1. Бічний-підтримуючий компресійний бандаж (найкраще підходить для легкої слабкості + щоденна ходьба)

Якщо слабкі коліна проявляються у вигляді легкого тремтіння під час прогулянок, втоми після того, як ви стояли, щоб готувати, або дискомфорту при підйомі на 1–2 сходинки, ідеально підійде компресійний ортез із бічної{2}}підтримкою. Він поєднує м’яке стиснення (для посилення кровотоку до втомлених м’язів) із тонкими, гнучкими бічними дужками (для стабілізації коліна та зменшення хитання).

Чому це-люди похилого віку:

Великі липучки: два широких ремінця на липучці (один над коліном, другий нижче), які легко застібаються-навіть якщо пальці задерев’яніли. Місіс Хендерсон каже: «Я можу надіти його однією рукою, сидячи в своєму кріслі. Ремені досить великі, щоб їх можна було захопити, і вони залишаються тугими протягом усього дня».

Тонка дихаюча тканина: спандекс-сітка, досить легка, щоб одягати її під спортивні штани чи джинси. Без об’єму, без перегріву-ідеально підходить для-ношення протягом усього дня.

Легка підтримка: бічні дуги припиняють м’яке тремтіння, але дозволяють колінам нормально зігнутися. Ви можете сидіти, стояти, ходити і навіть ненадовго ставати на коліна (щоб взяти іграшку онука), не відчуваючи обмежень.

Найкращий вибір: боковий-супорт Mueller SeniorFit

Лопес рекомендує цей бандаж для більшості своїх пацієнтів похилого віку: "Він розроблений для людей похилого віку-великі ремені, м’яка тканина, достатня підтримка. У мене пацієнти переходили від потреби тростини, щоб прогулятися, до того, щоб вигулювати собаку поодинці, усе тому, що цей бандаж зменшує коливання колін, яке їх нервує".

Відгук користувача: Відновлення від ходьби містера Картера

82-річний містер Картер щодня ходив до кав’ярні на тростину. «У мене так тремтіли коліна, що я боявся відпустити тростину», — каже він. «Бічні дужки цього брекета тримають мої коліна в нерухомому стані. Тепер я ходжу до кав’ярні й назад-без тростини, без тремтіння. Тканина м’яка, і від нього мої ноги не потіють, як під час останнього брекета».

Для кого це:

Літні люди з легкою слабкістю колін (тремтіння під час ходьби/стояння), ті, хто хоче менше покладатися на тростину під час коротких прогулянок, або будь-хто, хто потребує підтримки для щоденних завдань, таких як приготування їжі чи покупки.

2. Регульована шарнірна скоба (найкраща для помірної слабкості + сходи/стоячи)

Для помірної слабкості колін-, коли стояння протягом 20+ хвилин викликає біль, підйом сходами здається нестабільним або вставання зі стільця вимагає використання підлокітників-регульований шарнірний бандаж забезпечує додаткову стабільність. Він має легкі шарніри, які підтримують коліно під час-навантаження, а також легкі ремені для регулювання.

Чому це-люди похилого віку:

Петлі, що замикаються (додатково): Петлі можна зафіксувати при невеликому згині (10–15 градусів), щоб зменшити тиск на коліно під час стояння-чудово підходить для літніх людей, які борються зі слабкістю «прямих колін». Їх також можна розблокувати для нормального нахилу (сидіння, ходьба).

Над-широкі лямки: Три широкі стрічки на липучках (стегно, коліно, литка), які рівномірно розподіляють тиск. Не в'яжеться в шкіру, навіть після годин носіння.

М'яка підкладка: підкладка з піни навколо коліна запобігає подразненню-, що є критичним для літніх людей із чутливою шкірою.

Найкращий вибір: шарнірний бандаж Breg UltraSoft для людей похилого віку

77-річна місіс Лі використовує цей бандаж, щоб піднятися сходами до своєї квартири: «У мене є два сходи, щоб дістатися додому, і в мене так боліли коліна, що мені довелося зупинитися на півдорозі», — каже вона. «Петлі цього бандажа підтримують мої коліна, коли я піднімаюся, а ремені легко регулювати. Тепер я піднімаюся сходами, не зупиняючись-ні болю, ні страху впасти».

Відгук користувача: успіх сходів місіс Лі

Коліна місіс Лі настільки ослабли, що вона думала переїхати в-одноповерхову квартиру. "Цей брекет змінив це", - каже вона. «Петлі не здаються громіздкими-. Я все ще можу носити свої улюблені брюки поверх них. Підкладка м’яка, і на моїй нозі немає червоних слідів, як у минулої підтяжки. Завдяки цьому я залишаюся у своїй квартирі».

Для кого це:

Літні люди з помірною слабкістю колінного суглоба (біль під час стояння/сходів), ті, хто потребує підтримки для тривалої діяльності (відвідування церкви, відвідування сім’ї), або будь-хто з легким остеоартритом, який посилює слабкість.

3. Надколінок-мягкий бандаж (найкраще підходить для слабкості + нестабільності колінної чашечки)

Деякі люди похилого віку мають слабкі коліна в поєднанні з нестабільністю колінної чашечки-, де відчувається, що колінна чашечка «ковзає» або «шліфує», коли вони рухаються. М’яка підколінна чашечка має м’яку силіконову подушечку навколо колінної чашечки, щоб утримувати її на одній лінії, а також колінну-дизайн для м’якого стиснення.

Чому це-люди похилого віку:

Дизайн-навколо: Замість того, щоб натягувати рукав на стопу (важко для людей з обмеженою рухливістю), ви обертаєте бандаж навколо коліна та застібаєте його липучкою. Легко одягається сидячи.

Не-силіконова підкладка: накладка утримує фіксатор на місці-не ковзає по нозі навіть під час прогулянок. Літнім людям не потрібно зупинятися і коригувати це.

Ніжне вирівнювання: накладка спрямовує колінну чашечку в правильне положення, зменшуючи відчуття «шліфування», яке погіршує слабкість колін.

Найкращий вибір: Neo-G Patella Support Wrap

Лопес використовує цей бандаж для пацієнтів із нестабільністю колінної чашечки: «Багато людей похилого віку скаржаться на те, що колінна чашечка «відпадає»-це пов’язування виправляє це. Конструкція пов’язки зручна для них, а подушечка досить м’яка, щоб не дратувати чутливу шкіру. Це ідеальний варіант для тих, хто любить садити чи сидіти на веранді-діяльність, яка передбачає згинання коліно».

Відгук користувача: «Повернення місіс Гонсалес у саду».

80-річна місіс Гонсалес кинула улюблене садівництво, тому що її колінна чашечка ніби ковзала, коли вона ставала на коліна. «Я посадила б одну квітку, і мені довелося сісти-моє коліно було таким нестабільним», — каже вона. «Ця пов’язка тримає мою колінну чашечку на місці. Тепер я можу годину займатися садівництвом, стояти на колінах, щоб садити, і встати без болю. Обгортку легко надіти, і вона не заважає моїм рукавичкам».

Для кого це:

Літні люди зі слабкими колінами + нестабільністю колінної чашечки (відчуття скреготу/ковзання), ті, хто любить такі дії, як садівництво або стояння на колінах, щоб пограти з онуками, або будь-хто з легким пателлофеморальним болем.

4. Легкий еластичний бандаж (найкращий для легкого дискомфорту + весь-денний одяг)

Для людей похилого віку з дуже легкою слабкістю колінного суглоба-, коли коліно відчувається «втомленим», але не тремтить, або дискомфорт виникає лише після тривалої ходьби-легкий еластичний бандаж ідеально підходить. Він м’який, непомітний і забезпечує ніжну підтримку, не відчуваючи себе як «медичний прилад».

Чому це-люди похилого віку:

Дизайн-натягування (із широким отвором): Верхній отвір досить широкий, щоб легко перекинутись через коліно-без зусиль, щоб стягнути тугий рукав. Це як товстий носок на коліно.

Силіконові захвати: крихітні силіконові крапки вгорі та внизу запобігають ковзанню брекета-навіть якщо нога трохи опухла (часто у літніх людей).

Невидимі під одягом: досить тонкий, щоб одягати його під класичні штани чи спідницю-ідеально підходить для церкви, сімейних обідів чи інших світських заходів, де громіздкі підтяжки незручні.

Найкращий вибір: еластичний брекет DonJoy ComfortFlex

79-річний містер Томпсон носить цей бандаж під час церковних і сімейних зборів: «Я не відчуваю сильної слабкості, але моє коліно втомлюється після тривалого служіння», — каже він. «Ця підтяжка настільки тонка, що її ніхто не помічає під моїми брюками. Вона дає моєму коліну достатньо опори, щоб стояти і вітати людей, не відчуваючи втоми. Я забуваю, що ношу її половину часу».

Відгук користувача: соціальний комфорт містера Томпсона

Містер Томпсон уникав довгих церковних служб, тому що у нього боліло коліно. «Тепер я ношу цей брекет щонеділі, — каже він. «Він м’який, не потіє, і я можу сидіти чи стояти скільки завгодно. Моя дочка сказала, що навіть не знала, що я його ношу-, для мене це важливо. Я не хочу виглядати «хворим», я просто хочу почуватися комфортно».

Для кого це:

Дорослі похилого віку з дуже легкою слабкістю колін (втома, легкий дискомфорт), ті, хто потребує непомітної підтримки під час громадських заходів, або будь-хто, кому потрібна легка підтримка для щоденних завдань, таких як шопінг або відвідування друзів.

Як вибрати правильний бандаж для дорослої людини похилого віку (контрольний список для літніх людей у ​​5 кроків)

Вибір брекета для літньої людини означає задуматисяїхні унікальні потреби-не лише коліно. Використовуйте цей контрольний список:

1. Спершу віддайте пріоритет «зручності використання».

Чи можуть вони одягнути/зняти його самостійно? (Шукайте широкі липучки, дизайни з обгорткою або широкі отвори.)

Чи легко схопити застібки жорсткими пальцями? (Уникайте крихітних пряжок або блискавок.)

Чи можуть вони налаштувати це без сторонньої допомоги? (Великі ремінці краще, ніж маленькі циферблати.)

2. Перевірте комфорт (вони будуть носити його, лише якщо це добре)

Тканина м'яка і дихаюча? (Без дряпаючого неопрену чи не{0}}дихаючого пластику.)

Чи є підкладка там, де вона торкається коліна? (Запобігає подразненню шкіри.)

Він легкий? (Об’ємні брекети здаються важкими та обмежують-їх залишать у ящику.)

3. Поєднайте підтримку з їхнім повсякденним життям

Легка слабкість (прогулянки, приготування їжі): бічна-підтримуюча компресійна скоба.

Помірна слабкість (сходи, тривале стояння): Регульована шарнірна скоба.

Нестабільність надколінка (садівництво, стояння на колінах): м’яка накладка-Patella.

Дуже легкий дискомфорт (суспільні події): Легка еластична підтяжка.

4. Переконайтеся, що він підходить під їхній одяг

Літні люди часто не хочуть міняти свій гардероб на підтяжку. Виберіть тонкий дизайн, який підходить під спортивні штани, джинси чи сукні-без «громіздких» оправ, які потребують спеціальних штанів.

5. Перевірте його на "Запобігання падінню"

Слабкі коліна збільшують ризик падіння. Скоба повинназменшитихитаються, коли вони стоять або ходять-не змушують їх відчувати-втрату рівноваги. Попросіть їх спочатку спробувати це вдома: встаньте зі стільця, пройдіть 10 кроків і підніміться однією сходинкою. Якщо він відчуває себе стабільним, це переможець.

Поширені помилки, яких слід уникати (які шкодять більше, ніж допомагають)

Помилка 1: купівля рукава «Один-розмір-підходить-усім»: вони часто занадто тісні (важко надіти) або занадто вільні (немає підтримки). Виміряйте окружність коліна (6 дюймів вище та нижче колінної чашечки) і виберіть розмір, який підходить-більшість брендів мають варіанти S/M/L/XL.

Помилка 2: вибір громіздкої -хірургічної скоби: вони фіксують коліно та призначені для переломів-, а не для слабких колін. Їм буде важко сидіти, ходити або виконувати щоденні завдання.

Помилка 3: ігнорування їхніх уподобань: якщо вони ненавидять цей колір або відчувають-невпевненість у цьому, вони не будуть його носити. Нехай вони виберуть брекет, який їм подобається-багато брендів мають нейтральні кольори (чорний, бежевий), які є стриманими.

Помилка 4: пропуск зміцнення м’язів: бандаж підтримує коліно, але міцні м’язи зберігають його міцність надовго-. Заохочуйте м’які вправи (підйоми ніг, згинання колін сидячи) з ортезом-Лопес каже: «Пацієнти, які поєднують ортез із ПТ, мають на 50% менше слабкості в колінах через 3 місяці».

Остання думка: правильний брекет допомагає їм залишатися незалежними

Місіс Хендерсон тепер тримає бічну-опору біля стільця-, готову до прогулянок у парку, садівництва чи прогулянок з онуком. «Це не просто брекет», — каже вона. «Це свобода. Я можу робити те, що мені подобається, не звертаючись за допомогою. Ось що важливо, коли тобі 78 — відчувати, що ти все ще керуєш своїм життям».

Для літніх людей слабкі коліна – це не лише фізична проблема-, це загроза незалежності. Ортез для правого коліна не лише підтримує суглоб-а й допомагає їм готувати їжу, ходити, грати з онуками та жити на своїх умовах. Вибираючи ортез, який простий у використанні, зручний і адаптований до їхніх щоденних потреб, ви не просто допомагаєте їхнім колінам-ви допомагаєте їм залишатися «ними».

Слабкі коліна не повинні означати відмову від того, що вони люблять. Правильний брекет чекає, щоб допомогти їм продовжувати.

Їхні золоті роки мають бути радістю,-а не боротьбою. Хороший наколінник робить це можливим.

Зв'язатися зараз