Як ви ходите з колінними милицями?

Прогулянка з aколінний милиць, також відомий як колінний скутер або колінний ходунок, є практичною альтернативою традиційним милицям для людей, яким доводиться нести вагу з однієї ноги через травму чи операцію. Ось покрокова інструкція про те, як ходити з колінними милицями:

1. Огляньте колінні милиці: перед використанням перевірте колінні милиці на наявність будь-яких пошкоджень, переконавшись, що всі частини надійно закріплені, а колеса в хорошому стані.

2. Відрегулюйте висоту: відрегулюйте висоту колінної милиці відповідно до свого зросту. Ручка повинна бути на зручному для штовхання рівні, а платформа для колін повинна зручно підтримувати ваше коліно.

3. Розташуйте колінну милицю: помістіть колінну милицю під травмовану ногу, коліно зручно розташуйте на м’якій платформі.

4. Закріпіть ремені: закріпіть ремені безпеки навколо стегна та гомілки, щоб закріпити колінну милицю на місці. Переконайтеся, що він досить щільний, щоб бути стабільним, але не занадто щільний, щоб перешкоджати кровотоку.

5. Візьміться за ручки: міцно візьміться обома руками за ручки колінної милиці.

6. Почніть рух: злегка нахиліться вперед і використовуйте неушкоджену ногу, щоб відштовхнутися від землі. Ваша вага тіла повинна припадати в основному на колінні милиці, а не на неушкоджену ногу.

7. Відштовхування: коли ви відштовхуєтеся здоровою ногою, колінні милиці ковзатимуть вперед на своїх колесах. Ви можете контролювати напрямок і швидкість за допомогою ручок.

8. Поворот: щоб повернути, сильніше натисніть на ручку в тому напрямку, у якому ви хочете повернути. Наприклад, щоб повернути праворуч, натисніть сильніше на праву ручку.

9. Зупинка: щоб зупинитися, натисніть на ножне або ручне гальмо, залежно від моделі вашого колінного милиці.

10. Вставання та сідання: коли вам потрібно піднятися зі стільця або сісти, використовуйте ручки колінного милиці, щоб допомогти вам підняти або опуститися, тримаючи травмовану ногу прямою.

11. Підйом по сходах. Як правило, рекомендується підніматися сходами, ведучи спочатку неушкоджену ногу. Однак техніка може відрізнятися, і деяким може бути легше вести спочатку з колінним милицею.

12. Спускатися сходами: спускаючись вниз, зазвичай безпечніше вести коліно, а потім неушкоджену ногу.

13. Практика: важливо практикувати ходьбу з колінними милицями в безпечному середовищі, доки ви не відчуєте комфорт і впевненість у своїх рухах.

14. Дотримуйтесь медичних порад: Завжди дотримуйтесь конкретних інструкцій, наданих вашим медичним працівником, оскільки використання колінної милиці може відрізнятися залежно від характеру вашої травми.

Пам’ятайте, що може знадобитися деякий час, щоб звикнути до ходьби з колінними милицями, і важливо рухатися в зручному темпі, щоб уникнути нещасних випадків. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт під час використання колінної милиці, проконсультуйтеся з вашим лікарем.