Нічна шина для підошовного фасціїту

Питання 1: Чи справді нічні шини діють на підошовний фасціїт?

В: Пацієнти з підошовним фасціїтом Вервіля здивовані, дізнавшись про цеодин із найкращих способів вилікувати їх стан – це носити нічні шини під час сну. Розумієте, більшість із нас спить таким чином, що не сприяє швидкому загоєнню зв’язок плантарної фасції.

Q2: Скільки тижнів носити нічну шину при підошовному фасціїті?

A: Ви можете носити нічні шини щовечорадо кількох місяців. Потім ви можете поступово зменшувати частоту їх використання, коли симптоми зникнуть. Ортез зазвичай регулюється, тому ви та ваш лікар можете відрегулювати його до потрібного кута.

Q3: Як ви повинні спати з підошовним фасціїтом?

A: Якщо ви страждаєте на підошовний фасциит, важливо уникати сну в положенні лежачи (обличчям/животом вниз), щоб запобігти контрактурі ахіллового сухожилля та литкового м’яза. Натомість виберітьсон на спині або на боці з подушкою під колінами або між ніг, відповідно.

Q4: Який найшвидший спосіб вилікувати підошовний фасціїт?

A: Розтяжка є одним з найкращих методів лікування підошовного фасціїту. Розтяжка повинна бути спрямована на підошовну фасцію і ахіллове сухожилля. Фізіотерапевт може показати вам вправи на розтяжку, які ви можете повторювати вдома кілька разів на день.